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心理亚健康的表现究竟有哪些呢

文章来源:南昌二七医院     阅读量: 次     门诊时间:08:00—17:30

  你是否发现自己近来反应迟钝,常常在关键场合脑子瞬间空白,郁郁寡欢,并对自己的存在价值感到怀疑?你是否心理浮躁,总有吵架的冲动?当身体上的亚健康肆虐泛滥时,心理亚健康已经悄然袭来了。那么,心理亚健康的表现究竟有哪些呢?

  1.记忆力明显下降。在关键场合脑子会一瞬间空白,词不达意还抱怨别人不理解,忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名字,经常下达前后矛盾的指示。

  2.反应迟钝。被动接受或拒绝接受新鲜的事物,身体的灵活性下降,判断能力受到影响,做任何事情会比以前慢一拍。

  3.抑郁。这是比较常见心理亚健康症状,若不加以重视进行调节或治疗,会对自己的存在价值产生怀疑,甚至终把选择自杀作为摆脱困境的办法。

  4.强迫。比如有洁癖倾向,常常反复洗手,做一件事情之后会反复地确认很多遍,做某件事情必须要按一定的程序来做,否则心里就会很不舒服等。

  5.烦躁不安。坐卧不安,站着累,坐着也不舒服,任何响动都会引起烦躁情绪,有与人吵架的冲动。

  6.心神不定。焦虑万分,对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握,眉头紧皱,若有所思,过度担忧,认为马上就大难临头了。

  7.强烈的妒忌心理。对谁都不服气,即使当面迫于环境勉强欢笑,背后会用恶毒的语言发泄不满。

  8.恐惧心理。害怕和同事、朋友、亲人交流,更不用说陌生人,见到上司心跳加速,满脸通红,有些人用猛吃东西安慰自己,也有人用逃避的方式麻痹自己。

  心理疏导减压疗法主要是通过语言的形式,给予患者相应的心理、情绪方面的引导.针对患者不同的病症和治疗的不同阶段,以准确、鲜明、生动、灵活、亲切、恰当、合理的语言,引导患者描述症状,从而分析疾病产生的根源和形成的过程,疾病的本质和特点,培养患者战胜疾病的理念和方法,激发鼓舞患者同疾病作斗争的勇气和信心,充分调动患者治疗的主观能动性,培养和激发患者自我康复的能力.

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