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经常失眠是什么原因?

文章来源:南昌二七医院     阅读量: 次     门诊时间:08:00—17:30
  经常失眠是什么原因?生活节奏日益加快的今天,我们的精神压力也随之增大,尤其是今年自疫情爆发以来,很多人精神压力都非常大,还有相当一部分人因此出现了辗转反侧,难以入眠的情况,今天我们就来看一下经常失眠是什么原因?
经常失眠的原因
  经常失眠是什么原因?失眠症发生率非常高,尤其在老年人和妇女中多见导致失眠的原因一般分为心理因素和生理因素,心理因素就是在日常生活、工作中的各种矛盾和困难,导致的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或者思虑过度而导致的失眠多梦。
 
  失眠的原因:
 
  1.精神心理不良:压力大,紧张兴奋,抑郁烦躁,心绪波动大的人。
 
  2.身体状况不良:疼痛或疾病(心脑血管、内分泌、神经调节)。
 
  3.外部因素:饮食(含咖啡因的饮料,饥饿或过饱,过度饮酒),药物(中枢兴奋剂,催眠剂反跳),环境变动(旅行时差、睡眠环境)。经常失眠是什么原因?
 
  4.年龄:早醒类型在老年人中较常见。女性比男性常见。
 
  5.生物钟:不规则的睡眠时间导致的失调,疾病导致的损害。>>>点击了解更多关于南昌治疗失眠的医院哪家好?
 
  失眠症发生率非常高,尤其在老年人和妇女中多见导致失眠的原因一般分为心理因素和生理因素,心理因素就是在日常生活、工作中的各种矛盾和困难,导致的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或者思虑过度而导致的失眠多梦。
经常失眠的原因
  引起失眠的原因很多,环境情绪刺激、精神心理压力或疾病因素、神经衰弱等。减轻压力,放松心情,避免精神过度紧张。食物也应清淡、温和,避免刺激食物的摄入,可配合一些镇静安神的药物进行治疗,如归脾丸、安神补脑液、复合维生素b等,睡前泡一杯热水脚,喝一杯热牛奶有助于改善症状。
 
  经常失眠是什么原因?以上即是关于出现失眠症状的一些原因,希望大家对这一情况重视起来,长期的失眠不仅影响自己的精神状态,还会严重影响自己的生活工作,因此如果自己的失眠症状较为严重,应及时就医,以免病情加重,引起不必要的并发症。

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